笑話一則 一對貧窮的男女結婚了，便貶小鮄只能和兩位老人共用一張雙層床，他們住上□，兩個老人睡下□。新婚燕爾，對性的需求可以想像，但在這種情況下，又不好意思直接說，於是他們定好暗號，當想作愛時，就說："親愛的，你想吃橘子嗎？" 於是，每天晚上，丈夫都會問妻子："親愛的，你想吃橘子嗎？"直到有天晚上，睡在下□的老頭打斷了他們，老頭說："你們吃這麼多橘子我不管，但能不能請你們別把橘子汁滴到下面來？" |
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昨天在ibn mart搶購的
＊任選2組$698(免運)【洪瑞珍】金桔果醬三明治12入
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超級划算的
開春就是該添購行頭好好犒賞自己
為接下來一年的辛勞加油打氣！
☆☆☆以下圖文皆引用自ibon mart購物☆☆☆ YNQWIBONA6U0K63E1N
商品訊息功能:
商品訊息描述:
【品牌】
位於北斗鎮中華路上的「洪瑞珍」餅店，成立於日治時期至今已有一甲子的時間，聞名遐邇，與肉丸、肉干並稱為北斗鎮的三大名產。店長表示，他們的食材很多是來是當地，如風靡海內外的海苔酥糖，利用當地的落花生，北斗盛行的麥芽，以及王功的海苔，香酥可口，吃到會順嘴；口酥餅可稱為台灣自製餅乾，精選豬油而製成的；遵循古法製作的蜂巢餅，皮酥餡夠味，口味眾多，還有研發的三明治，樸實平凡的好味道，於年輕族群與網路上廣受好評。而傳承一甲子功力的手工喜餅，圓形大方，與精緻禮盒搭配有著喜洋洋的氣氛，是婚慶送餅時最佳選擇。
【材質/成分/規格/包裝內容】
◆商品成份：白吐司、奶油、起司片、金桔果醬。
◆商品容量：12個一盒。
【產地】
台灣
【保存期限】
?常溫１２小時為限。
?冷藏三天以內（可放在底層，以防水氣跑入）。
?冷凍十天以內。
※若冷藏冷凍之三明治欲使它回軟可用微波或低溫幾秒鐘即可
【保固期限】
無
【保固範圍】
新品瑕疵
【退貨】
1.七天鑑賞期內退換貨請保持商品完整性，商品必須為『全新未經使用』，商品包裝需完整回收，包含購買商品、外盒、附件、內外包裝、隨機文件、贈品、商品外膜等請一併退回，若有缺件、商品毀損不完整情況發生，可能影響您退貨的權益，本公司也可能依毀損程度扣除為回復原狀必要費用後為退費。
2.美食食品類商品因衛生因素考量，除瑕疵品外，一經拆封食用後將可能影響您退貨的權益，請考量清楚後再拆封食用。
【注意事項】
1.商品圖檔顏色因電腦螢幕設定差異會略有不同，以實際商品顏色為準。
2.本商品屬於食品，除瑕疵品情形外，一經拆封食用後，可能影響您退貨的權益。
3.購買生鮮美食類商品，將盡可能提供最新鮮效期至消費者手中，確保品質無虞。因商品效期長短不一，自消費者收受日計算起商品確保最少2日以上有效日期。
【商品成分／食品添加物／營養標示】
依產品包裝所示
【廠商資訊：名稱／電話／地址】
◆廠商名稱:黑貓探險隊
◆廠商電話號碼:(02) 26521719
◆廠商地址:臺北市115南港區重陽路200號5樓
【產地】
台灣
【產品責任險】投保金額非為理賠金額
◆投保產品責任險字號:富邦產險0500-03PD000463
【食品登錄字號】
F-170762591-00000-0
白天多曬太陽 晚上才能睡得好
新聞描述: 明明睡上了八九個小時，醒來還是覺得睡不飽，白天疲睏不堪醫師指出，這可能是睡眠障礙，專家建議，冬天時，白天時應該盡量到有陽光的地方運動，以調整晚上分泌的褪黑激素，並促進腎上腺素分泌，才能維持良好睡眠品質。
根據食藥署統計，臺灣人每年吃掉超過3億顆安眠藥，若以全台吃掉的安眠藥逐顆排列，長度約是一條370多布丁/果凍公里的國道高速公路，健保給付達8億6000多萬元，研究顯示，睡眠不足將使情緒低落焦慮、狀態不佳，還會影響記憶力，甚至增加發生意外的風險。
2008年起，世界睡眠醫學會（WSS World Sleep Society）將每年3月中旬訂為「世界睡眠日」，提醒民眾重視睡眠、關心睡眠，了解睡眠與健康的關係。107年，世界睡眠醫學會首度來台，與恩錸富國際有限公司，在高雄舉辦專業睡眠醫學講座。
亞洲睡眠障礙權威陳濘宏指出，睡眠障礙可分為很多種，最常見的就是失眠問題，其中又以40至60歲的女性為好發族群，好發於更年期、月經周期、懷孕。長期睡眠品質變差，白天精神不好、注意力下降，影響工作，還會影響人體健康，抵抗力與免疫力變差，自然殺手細胞（免疫細胞）功能降低，因此，容易生病。
陳濘宏說，「睡眠對人的影響是全身性的」，睡不好時，交感神經會比較亢奮，導致心跳變快，血壓、心律變異度不穩，久了便會增加心臟病風險，連帶影響腸胃、新陳代謝、血糖控制、荷爾蒙分泌等問題。
如何提升自我睡眠品質？義大醫院中醫部主治醫師梁文深表示，學習放鬆以及營造舒適睡眠環境很重要，建議睡前可在床上以緩慢的方式伸懶腰1至2分鐘，幫助身體放鬆；床墊可選用偏硬的材質，因為太軟的床墊容易造成脊椎擠壓，影響睡眠。另外，睡眠障礙者可採用電位治療法，透過電位治療器提供的負電，中和、平衡身體電位，達到舒眠效果。
台灣睡眠管理專家吳家碩建議，睡不好的人試著將睡前儀式化，像是「睡前4B誘眠法」，4B指的是：洗澡時間（Bath time）、暫停時間（Break time）、放鬆時間 （Breath time）、床的時間（Bed time），洗澡時可以放鬆身體、洗去疲勞；暫停時間時可以拿出「煩惱記事本」，將煩惱與未解決的事寫在本子上，不要帶到睡眠裡；接著透過呼吸放鬆訓練，上床進入夢鄉。
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